Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
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75.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2276 kcal
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Fat: 52.67g | Prot: 177.88g | Carbs: 265.79g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 卵, しいたけ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ, しいたけ. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, マドレーヌ, チロルチョコ ミルク, ラスク, 焼きドーナツ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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