romova.baba's Journal, 13 Mar 18

Утром весы снова высветили предательскую цифру, но с утра меня ждали две тренировки: табата на пресс и утренняя зарядка от NTC. Прилив эндорфинчиков уже достиг моего головного мозга и теперь я ощущаю колоссальный прилив энергии! Всем хорошего дня :)

---

1433 kcal

Fat: 64.98g | Prot: 87.27g | Carbs: 127.72g.   Breakfast: Fruttis Йогурт Лёгкий Ананас-Дыня, Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Lunch: Сыр Российский, Хлебцы, Куриный Суп. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вода, Danone Творог Мягкий 5%, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Фармстандарт Компливит. more...

1270 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes. more...