Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 111.40g | Carbs: 91.80g.
Breakfast: Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Solgar Омега-3, Чечевица Вареная, Брокколи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: ВкусВилл Пюре из Груш и Яблок, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Табрис Капуста Жареная, Блины Диетические, Nutiva Семена Чиа, Яйцо. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AngelLika9's Weight History
|