Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
656 kcal
|
Fat: 21.00g | Prot: 58.01g | Carbs: 55.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Green Ray Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад, Куриная Грудка, Перекресток Плов с Курицей, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Рис Отварной. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Cross Training - 16 minutes, Resting - 2 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|