Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
126.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 155.26g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, FitMax BCAA, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Санта Бремор Мясо Кальмара в Заливке, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Other: Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. more...
|
|
4305 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Skating - 16/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|