|
Доброе утро!сегодня 11.03.2018г и мой вес 68,8 кг🐽на завтрак творог 120 грамм 2% с кедровыми орешками,миндалём и тыквенными семечками 25 грамм 🌰🥜🐿сах зам фит парад йогурт 3,5%,кофе с молоком ☕️🍼и 2 шт хлебцев др.кернер гречневые 🍘
|
68.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 87.58g | Carbs: 51.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Семенишна Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриное Филе. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|