Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 125.87g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Альгерд Сыр Монарх, Перловка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волжанка Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Банан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Фуджи Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|