|
القرفة الساخنة مع الجوز والعسل
|
1322 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 73.07g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, دبس التمر, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور). Lunch: الريف خبز عالي البروتين, زيت الزيتون المركز, صن بل تونا, السبانخ المطبوخة (الطازجة), البصل الأخضر, الفجل, الليمون. Dinner: الجزر الصغير الحجم, الشمندر, البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), الريف خبز عالي البروتين. Snacks/Other: التمر, نسكافيه نسكافيه, الموز. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|