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1341 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 92.44g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Carioca, Camil Arroz Parboilizado. Dinner: Salmão-Vermelho, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Other: Club Social Integral, Club Social Integral, Chá (Infusão), Queijo Coalho, Maçã, Maçã, Clara de Ovo. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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