|
Değişim 🤔 verilen kiloya göre az mı ne? Ayrıca incelmeyen kola ne demeli 😤
|
1057 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 66.31g | Carbs: 98.58g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ton Balığı Salatası, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Hurma. more...
|
|
 Comments
7 kilo vermişim şaka bir yana :)
07 Mar 18 by member: Giyiz
|
07 Mar 18 by member: beskilocukk
|
teşekkürler 5kilocuk :)) şimdi benim de kaldı 5 kilocuk :))
07 Mar 18 by member: Giyiz
|
O beş kilocukk ömrümü yedi :))))) gitmek istemiyor normal diyetle if + max 50 gr. Karbonhidrat alma yolunu deniyorum bakalım gidecek mi :)
07 Mar 18 by member: beskilocukk
|
Zor olacak gibi evet 62-63 arasında 20gün kaldım ama o dönem spor yapamadım. Şimdi 61li sayıları görüyorum ama 59.9 olmadan iyi hissetmeyecem gibi 😂🙈 İnşallah herkes ideal ölçüsüne kavuşur kısa sürelerde ve öyle yaşar ömür boyu 🙏🏼
07 Mar 18 by member: Giyiz
|
başara bilirsin 😉 sen yaparsın 👍
07 Mar 18 by member: mia.......
|
07 Mar 18 by member: Giyiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|