|
Фух наконец-то питание привела в порядок
|
53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 89.84g | Carbs: 206.01g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Кокосовые Шарики. Lunch: Увелка Пшеничная Крупа, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Everyday Protein Батончик, Кокосовые Шарики. Snacks/Other: Фисташки, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яблоко, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ананас, Магнит Банан, Ашан Киви, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryjane's Weight History
|