Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 37.74g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütaş Eritme Krem Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Susamlı Simit, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mutfağım Lahmacun. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cardio - 20 minutes, Exercise Machine - 22 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaseminoaktas's Weight History
|