Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 56.17g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нам Ням Слойка с Вишней. Lunch: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Сердце Куриное. Dinner: Картофель Фри, Макдоналдс Чизбургер, Черноголовка Дюшес, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком, Меридиан Морской Микс в Масле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|