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Von 81 kg auf 77 kg an Ostern werde ich wohl am wunschgewicht sein hoffe ich mal. Wünsche allen einen schönen Tag
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77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 65.42g | Carbs: 203.96g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Gemüseeintopf, Seeberger Gerstengraupen. Dinner: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Essiggurken, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Birnen, Aldi Mozzarella Leicht, Orangen. Snacks/Other: Einback, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Milbona Skyr Erdbeere, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. more...
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3622 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
toll, wie du das machst. wieder ein sehr schönes bild
fb: alenuam ekyps
06 Mar 18 by member: mbkrebs
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06 Mar 18 by member: Jac-Jim
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Na aber LOGO! Das schaffst du! Drück dir die Daumen. LG und schönen Dienstag!
06 Mar 18 by member: Nizzy1988
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Bitte schön es macht mir Freude euch die Schönheit der Bretagne per Photos zeigen zu können
06 Mar 18 by member: Terenez
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was ein GEILES Bild! *muuaaahhh*
06 Mar 18 by member: Julara77
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Oh wieder ein wunderschönes Bild <3
06 Mar 18 by member: Viviace
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06 Mar 18 by member: Metalmaus123
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06 Mar 18 by member: Terenez
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wow was für ein klasse Foto😍
06 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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Ruana gerne sende ja übrigens jeden Tag Bilder aus meiner Heimat
06 Mar 18 by member: Terenez
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Tolle Gewichtsabnahme 👍
Wieder ein wundervolles Bild 😍 In deiner Heimat wäre ich auch gerne mal...
06 Mar 18 by member: wuschel_75
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och mist, am tablett kann ich die bilder nicht runterladen bei fs.
06 Mar 18 by member: mbkrebs
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Klar schaffst du das 👍 und ich hoffentlich auch 🧐
06 Mar 18 by member: roxyisland
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