Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
110.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 109.85g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: شاي كرك, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), مرتديلا. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيبسي بيبسي, سمك الحدوق المغطى بالطحين والبيض المقلي, كبسه, صلصة الطماطم (المعلبة). Snacks/Other: الثوم المفروم. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|