|
По многочисленным прочитанным тут отзывам, решила позаниматься с Джилиан Майклс.... уровень моей физической подготовки чуть ниже нуля. Вообщем на 8й минуте первого уровня заложило уши и начало темнеть в глазах( отдохнула пару минут, упорство говорило мне: ты сможешь закончить, и я продолжила🤭 и на 16 минуте просто потухла😦🤢кто слабак?! Я слабак🤧
|
1749 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 76.58g | Carbs: 246.60g.
Breakfast: Савушкин Творог 5%, Бананы, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфеты Ромашка . Lunch: Савушкин Творог 5%, Краснокочанная Капуста, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Брест-Литовск Сметана 26%. Dinner: Помидоры, Брест-Литовск Сметана 26%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Мандарины, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Джилиан майклс - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
да не переживайте вы так, я тоже не могу с ней заниматься, поэтому хожу мили с Лесли Сансон
05 Mar 18 by member: anya-886
|
Есть программа с Джиллиан проще чем идеальная фигура за 30 дней. Забейте в интернете. Там есть очередность прохождения от простых ее программ к сложным. Все будет ок!
Ее прыжки это жесть наверное для любого уровня подготовки)
05 Mar 18 by member: Alya1812
|
кому то и скорую тут вызывать собирались, тоже после занятий с ней) скидывали тут))
05 Mar 18 by member: Анюша ))
|
Сложно очень конечно,не всем под силу,но я так хочу похудеть ,что задыхаюсь с ней,но иду до конца,эффект на лицо от 2 тренировок,раньше в день скидывала при пп по 200-300 грамм,а Джилиан по 500-600 уходит,вот вчера пропусти потому что кд пришли,и всего минус 300,но сегодня вернулась)
05 Mar 18 by member: anna.bagrova
|
Я тоже надеюсь что все трудности временны) очень уж хочется подтянуть фигуру, особенно руки, поэтому завтра планирую пробовать снова))
05 Mar 18 by member: YanichkaYa
|
Попробуйте Ее курс для молодых мам! Думаю там полегче будет
05 Mar 18 by member: aanastasia_25
|
anya-886, и как эффект Вам от Сансон, нравится?
05 Mar 18 by member: Natalliana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YanichkaYa's Weight History
|