Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 113.73g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Яичница. Lunch: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Dinner: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Other: Epica Йогурт Клубника, Океан ТРК Морская Капуста в Соусе Бешамель с Лососем, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Планка - 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|