Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 46.82g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Jucy Vişne Suyu , Ceviz, Migros Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Tamek Patlıcan Kızartma Konservesi , Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Barbunya Pilaki. Dinner: Migros Eski Kaşar, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Burger King Patates (Küçük Boy), Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|