|
2 gündür reglin verdiği negatiflikle düzenimi birazcik yerinden oynattiğım doğru. Yarından itibaren tekrar daha azimli devam ediyorum :) bu sefer öğünlerimde yemek miktarımı biraz azaltmaya karar verdim vücudu şaşırtmak gerek herkese yarından itibaren bol eksili hafta diliyorum 😊
|
1441 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 42.47g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Dinner: Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker İkram, Muhallebi. more...
|
|