|
Умнички-трудяжечки-похудалочки, скажите, кто ВАКУУМ делает?
Есть результаты?
Хочу на следующей неделе начать делать, хочу тоньше талию. Сейчас на уровне пупка 80см 🤫🤪 животик всегда торчком.
|
1297 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 39.16g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Овсяное Печенье Домашнее, Овсянка Запаренная, Семена Льна, Мёд. Lunch: Яблоко Голден, Петрушка, Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Гречка Отварная, Нут (Вареный), Окей Грибы Маринованные. Dinner: Окей Грибы Маринованные, Нут (Вареный), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Сахаром, Кузя Кукурузные Палочки, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Богучарские Семечки Отборные Жареные. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Я делаю, у меня живот плоский всегда....поправляюсь на бёдра, лицо😬Не заметила, что за месяц вакуума талия стала меньше, но вот послеродовое расхождение мышц (диастаз) со временем делает меньше. С любом случае лишним не будет 😃
07 Mar 18 by member: Visingri
|
Делаю второй месяц✊🏻 не ожидала, что у меня такая млабая прямая мышца живота 😳
07 Mar 18 by member: lunarflower
|
вакуум вещь! он не про прямую, а про поперечную мышцу, после занятий живот как будто все время сам по себе втянут👍
07 Mar 18 by member: tatikoma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlechkaBogucharova's Weight History
|