Merhaba.2 aydır düzensiz yaptığım ,bir başlayıp bir bıraktığım. ulan şunu yesem birşey olmaz dediğim diyetimle 2.5 kg verebilmişim. 2 gündür düzenli bir diyete ve fitnessa başladım. umarım ay sonuna kadar ödem ve yağlarımı hedeflediğim ölçüde düşürebilirim. herkese iyi forumlar :)
|