|
Многим здесь советовала заняться оксисайз для уменьшения объемов тела, теперь пришел и мой черед заняться им.
Планирую заниматься хотя бы раз в день по 15-20 минут. Контрольные замеры объемов раз в неделю.
Объемы на 04.03.2018
ОТ 67,5
ОЖивота+бока 84
ОБ: 100, Оподпопой 100
Прляхаверх 58 низ 50
Лвляхаверх 59 низ 51
Лв/Пр рука 30
|
1098 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 44.20g | Carbs: 101.97g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Колбаса Оригинальная, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты, Рис Отварной, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Sauna - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|