Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 96.23g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Льняное Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичница. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Голубцы, Гречка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Грейпфрут, Сушка, Непоседа Пюре Груша, Молочная Страна Творог 5%. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|