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hoje 1 vez procurei uma nutricionista, especialista em low carb e paleo... procure sempre um profissional! mais posso dizer uma coisa estou muito feliz em está perdendo peso de boa..
amanhã faço exames de sangue e começo academia...
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144.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 84.27g | Carbs: 68.05g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Nata, Ovo Frito sem Gordura, Kefir de Leite. Lunch: Massa Leve Pão de Alho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Contra-filé. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Original, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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