Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
120 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 113.43g | Carbs: 103.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Табрис Салат Цезарь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Other: Груши, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.makarova1985's Weight History
|