Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
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75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2018:
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2161 kcal
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Fat: 46.42g | Prot: 124.07g | Carbs: 250.00g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: れんこん, 焼きサケ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, ウインナー. Dinner: ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ. Snacks/Other: アサヒビール クリアアサヒ, カルビー 堅あげポテト うすしお味, アサヒ Asahi off. more...
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Losing 7 kg a Week
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