Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 66.83g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, İzmir Köfte, İzmir Köfte. Dinner: Balık, Limon, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Kuru Hurma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|