yagizk's Journal, 26 Feb 18

130 kilodan 86 kiloya. Yeni işe başlamam sebebiyle 2 haftadır spora gitmiyorum. Beslenmeme ise hiç dikkat etmiyorum. Fakat kilo almamışım. Böyle bir kolaj sonrası tekrardan sağlıklı hayata geri dönüş yapıyorum.!

View Diet Calendar, 26 February 2018:
1871 kcal Fat: 85.44g | Prot: 101.08g | Carbs: 179.39g.   Breakfast: Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Sütaş Yağlı Süt, Fındık, Danone Activia Karıştır & Atıştır, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...

76 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Allah bir daha düşürmesin o yollara :) Tebrikler ;) 
26 Feb 18 by member: EllissaA
Çok merci, umuyorum ki.  
26 Feb 18 by member: yagizk
Alkış  
26 Feb 18 by member: süsü35
hay maşallah Tebrikler😊 
26 Feb 18 by member: buraktsn95
Tebrikler kilonuz çok güzel görünüyor ancak Bilgi vermek için söylüyorum daha önce 42 kilo verdim ve bir daha kilo almayacağımı düşünerek sporu bıraktım yeme içememe dikkat etmedim 1 yılın sonunda eski kilomdan 5 kilo daha fazla kilo almıştım rehavete kapılmayın sporu yaşam biçimi haline getirirseniz çok iyi olur şu an ideal kiloya tekrar geldim önceki yaptığım hatayı bir daha yapmaya niyetim yok ideal kiloya gelmek kolay olmuyor çünkü 
26 Feb 18 by member: ferhatekener
Yağız bey tebrikler çok yakışıklı olmuşsunuz 😊 yeni işiniz hayırlı olsun 
26 Feb 18 by member: slnbyrm
Tebrikler 
26 Feb 18 by member: yüzkırkiki.yedi
👏👏👏👏👏 
26 Feb 18 by member: _Baybars_
tebrikler👏 
26 Feb 18 by member: nursel34
Tebrikler için teşekkür ederim :) 
26 Feb 18 by member: yagizk
@Slnbyrm Çok merci o sizin güzel bakışınız. Hayırlısı umarım ki :) 
26 Feb 18 by member: yagizk
tebrikler 👏👏 
26 Feb 18 by member: Bahar.06
@Ferhattekener Bilgi için teşekkür ederim. İnanın ki geri almak gibi bir niyetim yok. Tüm hayatımı sağlıklı yaşama adıyorum. Sadece iş yoğunluğu ve ceo muzun sürekli bizi yedirip içirmesi dolayısıyla devam edemedim fakat düzene sokacağım :) 
26 Feb 18 by member: yagizk
Merci :) @Baahaar23 
26 Feb 18 by member: yagizk
aradaki kilo farkı kaç  
26 Feb 18 by member: Bahar.06
130-86= 44 :) 
26 Feb 18 by member: yagizk
Üstteki yazıyı okumadan yazdım ya neden yüzüme vurdunuz 😀😀 
26 Feb 18 by member: Bahar.06
kac yilda  
26 Feb 18 by member: beyzanurkaraman21
@Baahaar23 Takıldım sadece afedersiniz :) 
26 Feb 18 by member: yagizk
Öyle olsun 😅 
26 Feb 18 by member: Bahar.06

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yagizk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.