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Ganhei quase 1 quilo desde que voltei de viagem, mas é natural. Estou me exercitando menos e no começo do mês bebi muita cerveja. Agora you testar ficar 1 mês sem beber, já estou 12 dias sem beber. Volto daqui a 18 dias pra contar os efeitos desse tempo sem álcool.
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45.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2018:
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962 kcal
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Fat: 38.71g | Prot: 25.76g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Pullman Bolo de Milho, Coffee with Milk. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak, Potato Salad Side Dish, Yoki Farofa Pronta. Dinner: Plums, Potato Salad Side Dish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giraffas Farofa, Fried Egg, Coffee with Milk. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Garoto Talento Avelã. more...
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1343 kcal
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Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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