Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 107.35g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ржаные Хлебцы, Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Салат Овощной, Billa Огузок из Говядины. Dinner: Billa Огузок из Говядины, Салат Овощной. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Банан, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Ананас, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryjane's Weight History
|