Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
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75.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2018:
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2186 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 121.27g | Carbs: 296.67g.
Breakfast: ローソン チョコチップスナック, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: ブロッコリ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Dinner: LAWSON サラダチキン, ファミリーマート ミニつぶあんぱん. Snacks/Other: タカギベーカリー 玄米食パン, スパークリングワイン, 森永乳業 低脂肪乳. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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