PaolaBaleani's Journal, 21 Feb 18

Può capitare! Prossimi giorni risistemi! Io stasera ho avuto il compleanno di una cara amica e un pezzetto di dolce me lo son concesso, rientrando nei macro! 

Scusa Paola, approfitto del tuo post per una riflessione. Stavo ragionando sul fatto che se veramente volessi seguire una dieta “impostata”, si dovrebbe evitare il più possibile la vita sociale. Mio marito ha iniziato un percorso con la nutrizionista per la preparazione al Triathlon e in sole due settimane le occasioni di sgarro sono state tantissime! Ho deciso anche io di prendere appuntamento con la nutrizionista ma chiedendogli (se possibile, poi vi farò sapere cosa mi dice!) di impostarmi solo Kcal e macro e decidere io cosa mangiare. In questa app ho trovato molti consigli e leggendovi sto imparando un po’ di cose...la più importante è che se oggi sgarro puoi sempre recuperare! 

*sgarri 

@vale lo perfettamente che vita sociale non la devi fare se decidi di stare a dieta, lo sostengo da sempre!! Ma mia madre abita attaccata a me, ed è peggio della vita sociale !! Si lo so ma sono 10 gg che non riesco a seguire ne macro ne cibo nulla!! Infatti credo che mollo e ne riparlerò più avanti...comunque segnerò ugualmente tutto per monitorare(sono anni che sto a dieta con effetti yo yo continui sono stata anche seguita da più nutrizionisti) 😊 

Se lo sgarro è nell'aria si può parare, ti prepari in anticipo. In alcuni siti tipo invictus teorizzato un risveglio metabolico mangiando in deficit piuttosto pronunciato 4 giorni, poi sgarro cosmico, poi 2 giorni in pari.  

È chiaro che una mamma sul pianerottolo rende le cose difficoltose. Soprattutto dopo cena a calorie finite, io la pizza l'avrei messa in frigo e mangiata il giorno dopo con calma per godermela meglio. 😱😄 

Ma lo sgarro ragazzi non deve esistere. Dovete iniziare a dire no, la vita sociale cos’è ? Farsi del male per bere del vino, mangiare una pizza o altro ? Alla fine vi basta guardare chi vi sta attorno e se proprio si deve uscire ( come è’ giusto che sia ) patate e carne 🥩 rossa e non si sbaglia di una virgola ! 

Ma vi rendete conto di quello che dite??? vita sociale no.. Ma come vivete la vita ragazzi è una sola e se vita sociale vuol dire mangiare un piatto di lasagne o una pizza in compagnia fatelo la vita è una sola e nessuno ve ne darà un altra.. scusate se mi sono permessa.. coraggio Paola magari prenditi un Po di pausa e poi riprendi con più forza 😙 

Concordo. Vita sociale sì. Ma l'ho già detto 1000 volte. 

brava turin 👏👏 

@michele quello che vorrei riuscire a fare è non avere uno sgarro...nel mio caso ho due figli, molti impegni e molti amici. Inviti a cena, pizzate dopo le partite, imprevisti vari che ti portano a non avere nel frigo quello che ti ha scritto la dietologa... Il mio obiettivo è molto diverso dal tuo, vorrei avere un “bel” fisico e mangiare sano... non dico che uscendo mi devo per forza ammazzare di cibo o di vino, però capisco che se hai una dieta già impostata ti senti in colpa a cambiare qualcosa...come dice @Sem lo “sgarro” (se così si può chiamare) deve essere programmato o perlomeno “limato” nei giorni successivi... 

@paola ti capisco, ma stai seguendo una dieta “da dietologo” o stai cercando di stare dentro a determinati parametri? 

Come dice il buon danield77 , VOI NON AVETE OBIETTIVI. Il vostro sogno è’ dimagrire senza fare sforzi , poter mangiare fuori quando volete e passare serate con gli amici a suon di bicchieri di vino, oppure a feste con i bimbi ( sono padre pure io ) a mangiar panettoni , salatini, patatine e minchiate varie perché 8 persone su 10 è’ in sovrappeso e non gliene frega un cazzo di sgarrare o mangiare male. No ragazzi/e non funziona così. Se avete il culo flaccido, i fianchi, le tette cadenti e magari anche un po’ di cifosi perché fate un lavoro sedentario, la colpa è’ solo vostra. 

@Michele1984@ ma che cazzo dici? AVERE OBIETTIVI DIVERSI DAI TUOI NON SIGNIFICA NON AVERE OBIETTIVI. 

@michele, rileggi attentamente quello che ho scritto...non ho (come penso non li abbia Paola) i tuoi obiettivi! Uscire a cena con amici o con la scuola non vuol dire necessariamente strafogarsi di cibo... una volta mangio pizza, una volta mangio la carne, una volta il pesce... Ma sicuramente con un piano alimentare già fissato si fa fatica a far quadrare il tutto... Ps prova ad allattare due figli poi vediamo le tette sode dove vanno...😪😓 

@michele scusa ma io non ho né culo cadente ne cifosi ne tette che cadono!! Sono una sportiva da 15 anni consecutivi senza mai smettere e non sono obesa!! Scusa ma sembri un po’ eccessivo 🙈 

...quindi... non sono solo io il pazzo che alle feste dei bambini mangia solo qualche nocciolina(così solo per non apparire maleducato)E UN PEZZETTINO INO INO DI TORTA sempre per non essere maleducato.....il discorso è lungo spinoso e complesso...ma concordo con Michele1984@ obiettivi e volontà.... 

Io stasera ad un compleanno (post cena) sono andata già sapendo che dolce ci fosse, ho chiesto in anticipo (mi hanno presa per pazza 😂 ) ma almeno ho programmato i macro della giornata in modo da starci dentro. Quindi per me questo non è uno sgarro vero ma concretamente avrei preferito farne a meno! Ma non rinuncio alla vita sociale, basta organizzarsi ! 

@mel io non avevo calcolato lo sgarro!! 🤔 

Michele ma io vedo tantissima gente, ok magari non particolarmente fisicata, ma con un fisico "normale", che spesso mangia fuori e non sa nemmeno cosa siano calorie macro e quant'altro. E allora mi chiedo, perché loro si e io no? Non tutti vogliamo essere mister body builder del secolo... Ci sono persone a cui basta essere normopeso. Spero di essermi spiegata :)