|
Belakangan susah tidur deh..padahal ga ada tidur siang/sore. Kalo kecapean apa bisa buat susah tidur ya?
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1332 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 108.66g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Balado, Tomat Merah. Lunch: Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Balado. Dinner: Telur Balado, Pepaya. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Rempeyek, Rempeyek, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Menyetrika (berdiri) - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
ia Sama
aku jga dah brpa hari susah tidur pdhl klo di tmpt kerja ngantuk bgt,tp klo di rumah Mlh susah tidur..
20 Feb 18 by member: nursati
|
Kesian badannya..istirahat gak cukup😩😩
20 Feb 18 by member: Sarahanggraini
|
20 Feb 18 by member: trianamartalia
|
d cek lg mbak pola mkn na.aq kmrn2 sempat imsonia juga g bs tidur..kalori mkn sekitar 1200..pas aq naek kn ke 1500 aq bs tidur nyenyak.jam 10 an lwt dah mulai ngantuk..mlh pernah jam 9 dah ngantuk berat..tp g tau kl mbak na kali juga jg faktor kecapean..
20 Feb 18 by member: dhea789
|
Iya kak..mngkin krn kecapean..
20 Feb 18 by member: Sarahanggraini
|
sm aku jg mah susah tdr...kalau sdh terbangun susah tdr lg...tp mgkn jg kalorinya krg
20 Feb 18 by member: li yen
|
klu aq sih biasanya susah tidur gr2 diwt ketat kak... Qm diet ketat ya??
20 Feb 18 by member: Amoymoy
|
sebelum tidur, angkat lurus kakinya ke tembok sambil tiduran selama 15-30mnt.. biasanya aku gitu buat ngelancarin peredaran darah.. aku ngelakuin itu setiap hari dan insomnia aku lumayan berkurang..
20 Feb 18 by member: diarydietbella
|
@amoymoy gak ketat juga kak..biasa aja kok.. @diarydietbella makasi kak sarannya..pasti dicoba🙂
20 Feb 18 by member: Sarahanggraini
|
kelaparan bikin susah tidur
20 Feb 18 by member: andrug28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarahanggraini's Weight History
|