Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 71.94g | Carbs: 140.94g.
Breakfast: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. Lunch: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Желудки Куриные. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Green Ray Кукуруза. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|