Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
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77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2018:
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2273 kcal
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Fat: 29.72g | Prot: 133.28g | Carbs: 375.16g.
Breakfast: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ローソン チーズとハムのロール, おにぎり屋 おかかづくし, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: ローソンセレクト ミニつぶあんぱん, ファミリーマート スモークチキン. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン つぶあんぱん. Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, 山崎製パン 高級つぶあん. more...
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Gaining 7 kg a Week
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