myhavkedah's Journal, 18 Feb 18

Блины диетические, нутовые
Мука нутовая - 70 гр.
Вода - 140 гр.
Яйцо - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):
К141.6/Б5.4/Ж5.5/У17.1

Сама осилила только 3, завернула в них лосось)))

---

1226 kcal

Fat: 52.35g | Prot: 94.56g | Carbs: 96.48g.   Breakfast: Яичница, VP Laboratory Omega 3, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Грецкие Орехи, Хлопья для Похудения 2 Злака. Lunch: Сахар, Блины из Нутовой Муки, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Optimum Nutrition Изолят, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Гранат. more...

2746 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 50 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Планка - 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...