Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
2168 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 147.08g | Carbs: 240.72g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Море Внутри Сайра Натуральная, Maltagliati Спагетти. Dinner: РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сливочное Масло, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Икра Щуки. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zanzibar96's Weight History
|