Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 59.35g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Банан, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква», Барни Барни Шоколад . Lunch: Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, Компот. Snacks/Other: Raffaello Конфеты, Данон Био Баланс Гранат, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|