Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 99.84g | Carbs: 252.81g.
Breakfast: الطماطم, خيار خيار, الحليب بنسبة 1% من الدسم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: زيت الزيتون, يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, رز مسلوق رز مسلوق مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الطماطم الحمراء, خيار خيار, لبن لبنة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: البرتقال, الموز. more...
|
Gaining 19.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|