|
После тренировки вес 47,8 !!! Очень тяжело было перейти рубеж 48,5 кг , так, как в этом весе я находилась долгих 4,5 года с Рождения первого сына !!! Но очень хотелось всегда 45 ... вот к ним и идём ... очень медленно .. за 2 месяца диеты и каждодневных тренировок мне удалось убрать 1,5 кг ... стартовала с 49 ! А кто-то вон по 15 кг убирает 🙈 особо не напрягаясь ))) наверное 2,8 кг вообще будут за меня держаться с невероятной силой ... но как говориться , глаза бояться , руки из жопы 😜🙈, но я не сдаюсь ... 😂😂😂
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
716 kcal
|
Fat: 23.82g | Prot: 37.77g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, President Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Kinder Шоколад, Компот, Барни Барни Шоколад , Блины на Кефире. Snacks/Other: Село Лесное Йогурт, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|