Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 111.44g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: Яичница, Грецкие Орехи, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, VP Laboratory Omega 3, Хлопья для Похудения 2 Злака. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Dinner: Ашан Киви, Сливочный Сыр, Икра, Запеченная или Жареная Форель, Бахетле Картофель Запечённый По-Русски , SPAR Куриное Филе Гриль. Snacks/Other: Лосево Сыр Качотта 22%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахар. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 59 minutes, Планка - 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|