Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
48 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
716 kcal
|
Fat: 23.82g | Prot: 37.77g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, President Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Kinder Шоколад, Компот, Барни Барни Шоколад , Блины на Кефире. Snacks/Other: Село Лесное Йогурт, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|