Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
110.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
3001 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 75.36g | Carbs: 487.00g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Котлеты из Говядины, Greenfield Чай Черный, Mlekara Sabac Каймак, Кофе с Молоком, Аревик Овощи Запеченные, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Greenfield Чай Черный, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Увелка Перловка Отварная, Печеные Овощи, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Компот Ягодный, Микоян Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Увелка Перловка Отварная, Микоян Сало, Хлеб Бородинский, Картофельный Салат в Немецком Стиле, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Яблоко, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
3875 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 55 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|