Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
110.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
2736 kcal
|
Fat: 128.62g | Prot: 83.23g | Carbs: 319.41g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Картофельное Пюре, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Greenfield Чай Черный, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты. Dinner: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Чай, Макароны по Флотски, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Greenfield Чай Черный, Печеное Яблоко, Яблоко. more...
|
|
4111 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Driving - 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|