Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1486 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 82.61g | Carbs: 140.51g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Кофе, Миндаль, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри. Lunch: Вареное Яйцо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Семушка Томаты Сушеные, Запеченные или Жареные Креветки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арнаут Соломка Соленая, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|