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werde weiterhin alles aufschreiben,zu mehr packe ich es im Moment nicht....
zB: das ich eine spezielle Ernährung zu mir nehme oder Diät mache oder nur auf "Gesunde" Lebensmittel achte
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124.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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1019 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 42.92g | Carbs: 107.27g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Kassler Aufschnitt, Satori Basmati-Reis Gekocht. Dinner: Goldessa Der Sahnige, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Haribo Starmix, Lindt Lindor Kugeln. more...
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4649 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Cardio - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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