|
Хехе, давненько меня не было здесь. Надеюсь стать увереннее после похудения. На самом деле последнее время я почти довольна своим телом, просто хочу поэкспериментировать.
|
48.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1368 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 52.57g | Carbs: 182.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Арахис, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Hochland Фетакса. Lunch: Хлеб Черный, Хохланд Сыр Фетакса, Щи, Квашеная Капуста. Dinner: Имбирный Чай, Здоровые Дети Творог Детский, Хурма, Яблоко. Snacks/Other: Мандарины, Имбирный Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Соевое Молоко, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Reading - 1 hour and 20 minutes, Studying - 4 hours and 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 20 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|