|
Йухуууу! Самый низкий вес с ноября! Вчера был день на 1400кк и больше ходьбы, чем обычно. Видимо, это повлияло.
|
73.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1571 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 77.88g | Carbs: 153.64g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Walnuts, Bananas , Савушкин Продукт Творог 9%, Инжир Сушеный Горный (Мой). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Coffee with Milk, Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой , Увелка Гречка Вареная, Зеленый Сад Салат Листовой, Уник Омега-3, President Camembert, Cherry Tomatoes. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Александра Плов. Snacks/Other: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой , Gruyere Cheese, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Cherry Tomatoes, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|