Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
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76.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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2729 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 165.85g | Carbs: 378.83g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: 鹿の肉, 卵, 玄米（中粒、調理済み）, サバ, ウインナー. Dinner: 鯖の塩焼き, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, ご飯. Snacks/Other: はちみつ, タカキベーカリー 玄米食パン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 越後製菓 切り餅. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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