приближаются КД. постоянно хочется есть и пить. живот раздуло, на весах +2. кто как спасается от невероятного желания ЖРАТЬ?
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 83.04g | Carbs: 130.15g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Snacks/Other: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Конти Конфеты Timi, Mentos Жевательное Драже, банан Мини, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
13 Feb 18 by member: Элина88
|
Либо успокаиваю себя тем, что это временное явление, и позволяю лишнего, либо изолируюсь от еды😂
13 Feb 18 by member: leria157229
|
13 Feb 18 by member: кэтрин зета джо
|
та же проблема, тренер советует, чтобы лишнего не нажрать, сварить 2 яичка и скушать, аппетит угаснет и ничего критического не наел))
13 Feb 18 by member: JuliaMoo
|
та же беда, не знаю куда себя деть, хоть рот зашивай 😂😂😂
13 Feb 18 by member: AleksandraPaslavskaya
|
🤔
Не замечаю за собой никакой разницы между обычными днями и кд. Даже сказала бы наоборот , живот надувается ноющие боли и есть не охота. Часто читаю в ленте, что жор нападает в эти дни 🤔
13 Feb 18 by member: qweenmimi
|
Такая же ситуация. Большой живот и аппетит. Необходим совет хорошего гинеколога-эндокринолога!!! Спасает только сила воли.
13 Feb 18 by member: TROLAYLAY
|
13 Feb 18 by member: Алина Кизилова
|
Вот и я чую ,что на подходе те самые дни,вода стала задерживаться,немного отекаю,живот начал раздуваться и грудь болит((((но слава Богу « дядя Жора» не посетил....пока во всяком случае😂😂😂
14 Feb 18 by member: eva.sushkova.84
|
Сейчас лютеиновая фаза менстр. цикла: высокое сердечно-сосудистое напряжение+ t тела выше+ вода из-за ПМС, неудобно выполнять упражн-я высокой интенс-ти
Минусы этой фазы: сила воли- держать потребление углеводов под контролем
Плюсы этой фазы: тело на метаболическом пике, метаболизм на 7,7% выше, сейчас надо делать кардио. СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ ХУДЕТЬ!!!
Во время лютеиновой фазы ваше тело будет большей степени полагаться на жир в качестве источника топлива вместо гликогена в мышцах. Мудрый шаг – использовать тренировки, в которых жир перерабатывается, как топливо. То есть кардио, если нет сил, то йога или кардио низкой интенсивности, понимаю нет сил, но все равно продолжать заниматься, чтобы похудеть.
14 Feb 18 by member: маринабоз
|
У меня за 2 недели перед кд- есть хочется много(( а за 2 дня и во время- вообще на еду невозможно смотреть. Все болит и чувствую себя колобком😬
14 Feb 18 by member: eva2347
|
маринабоз, лютеиновая это Когда? Можно по дням цикла написать?
14 Feb 18 by member: Элина88
|
лютеиновая-это с начала овуляции и до начала месячных, где-то 14 дней, у всех цикл разный, ориентировочно с 13-15 по 26-28
14 Feb 18 by member: маринабоз
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|